Как прорастить фасоль: основные способы

Последнее время, с ростом ажиотажа вокруг принципов здорового образа жизни и правильного питания, все больше людей стремятся обогатить свой ежедневный рацион полезными продуктами. Фасоль – одна из наиболее доступных культур, которая, к тому же обладает массой полезных свойств, поэтому проращивание фасоли занимает одно из ведущих мест в рейтинге поклонников здорового питания.

Содержание

1 Подготовка семян
2 Видео «Выбор семян»
3 Способы проращивания
4 Проращивание для употребления в пищу
5 Правила ухода
6 Видео «Выращивание»

Подготовка семян

Прорастить фасоль в домашних условиях несложно, а семена не требуют особенной подготовки к этому процессу. Первым делом, необходимо отсортировать фасолинки, если найдете сморщенные, высохшие или заплесневелые, обязательно выбросьте их. Вот и все, можно приступать к проращиванию, выбрав понравившийся способ.

Помните, что далеко не все сорта бобовых пригодны для того, чтобы употреблять их в пищу без термической обработки: лучше всего для этих целей подойдут зерна фасоли Маш. Нельзя употреблять сырой также красную фасоль, в ее состав входят определенные токсичные белковые элементы, которые способны спровоцировать серьезное отравление. При прохождении термической обработки эти вещества разрушаются, соответственно, продукт становится абсолютно безопасным.

Проросшая фасоль представляет собой настоящее сокровище, она содержит огромное количество микроэлементов и питательных веществ, самым благотворным образом влияющих на укрепление иммунитета и улучшение работы системы пищеварения.

Видео «Выбор семян»

Из видео Вы узнаете, как выбрать семена фасоли.

Способы проращивания

Существует несколько способов, как прорастить фасоль, но все они основаны на одном и том же принципе: зерно прорастает, если ему обеспечено достаточное количество влаги и света. Наиболее часто используют такие варианты:

прорастание семян фасоли происходит при помощи влажной марли, фасолинки помещают на хорошо увлажненную марлю, накрывая их сверху таким же слоем ткани. Нужно следить, чтобы тканевые слои постоянно оставались хорошо увлажненными, но не допускать появления излишков влаги – это неизбежно приведет к загниванию материала. Проращивая фасолевые зерна, нужно периодически промывать ткань – это поможет избежать появления налета. Как правило, первый росток появляется достаточно быстро, иногда уже на следующий день. Теперь проростки фасоли можно смело употреблять в пищу или высаживать на приусадебном участке, смотря, с какой целью задумывалось проращивание;
можно использовать и другой способ: отобранные зерна помещают на дно плоской стеклянной емкости и накрывают влажной тканью. Подготовленную таким образом посудину нужно поставить в теплое место. Этот метод минимизирует опасность загнивания зерен, но прорастание произойдет немного позже, спустя несколько дней. Пророщенная фасоль будет абсолютно открыта вашему взгляду, поэтому наблюдать за развитием росточка вы сможете через стекло;
можно использовать метод ватных шариков, фасолинка помещается на хорошо увлажненный комок ваты, все это отправляется в стеклянную банку и ставится в теплое место. Растению понадобится всего несколько часов, чтобы запустить регенерационные процессы, а росточек порадует ваш взор уже на следующий день.

Проращивание для употребления в пищу

В тех случаях, когда вас интересует вопрос, как прорастить фасоль, чтобы полакомиться полезными витаминами, нужно немного изменить процесс работы с зернами. Технология обработки фасоли для этих целей условно делится на несколько главных этапов:

выбор емкости. Вам потребуется неглубокая пластиковая посуда, обладающая плоским дном. Проделываем несколько дренажных отверстий в дне (через них будет уходить излишняя влага);
подготовленная таким образом посудина помещается в еще одну, более глубокую чашу так, чтобы не касаться ее дна. Это необходимо, чтобы лишняя вода имела возможность свободно уходить;
на дно емкости с отверстиями нужно поместить сложенную в несколько слоев ткань, на которую укладываются сухие фасолины. После этого ткань обильно проливают чистой водой, всю конструкцию накрывают чистым куском марли и помещают в светлое и теплое место, лучше всего, если это будет подоконник на солнечной стороне. Материал нужно регулярно, не реже нескольких раз в день, поливать теплой водой, следя за тем, чтобы уходящая через дренажные отверстия вода не достигала дна внутренней емкости.

Первые проростки появятся уже на следующий день, но употреблять в пищу такую фасоль еще рано. Зерна нужно обрабатывать еще несколько дней до появления молодых листочков. Как правило, весь процесс занимает не более 5 суток. Вот и все, осталось только очистить зернышки от кожуры, и блюдо готово. Основная польза пророщенных семян заключается в том, что в процессе развития питательные вещества, содержащиеся в фасолинах, преобразуются в уникальные соединения, которые чрезвычайно полезны для организма человека.

Правила ухода

Фасоль представляет собой теплолюбивое растение, поэтому высадка в открытый грунт должна производиться не раньше мая. При этом важно выбрать солнечный участок, где будет достаточно света на протяжении всего дня. Культура предпочитает легкую почву, поэтому перед посадкой землю нужно взрыхлить.

Если вы выбрали вьющийся сорт, обязательно позаботьтесь о наличии опор, для этого сгодятся обычные деревянные рейки.

Далее понадобятся умеренные подкормки и полив по мере необходимости, лучше всего поливать растения редко, но достаточно обильно.

Вот и все правила, фасоль не отличается высокими требованиями, а урожай дарит очень щедро!

Видео «Выращивание»

Из видео Вы узнаете, как вырастить фасоль.